广州体检中心温馨提示：喝酸奶需要注意的事情

    酸奶中含有非常高活性的矿物质钙、镁、锰以及微量元素等等都有着能够辅助保护牙齿，健美骨骼的作用，但是维生素A、维生素B、蛋氨酸和胱氨酸等，所以多喝对大家的身体有着非常大的帮助，但是在喝酸奶的时候还是需要注意的。
　　第一：肠胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否则对胃肠道的刺激太大，不利于健康，可以先从冰箱取出一会，再喝。
　　第二：晚上喝补钙效果最好，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
　　第三：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃肠道排空，使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。
　　第四：饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，对酸奶中的营养吸收最有利。
　　第五：因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后要及时漱口。
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