久视伤血，不要过度用眼
随着社会进步，很多人工作离不开电脑，有很多办公室人员已经到了无电脑不能成事的地步，可是整天对着电脑会是眼睛发干，疲乏。尽管有些人预备了眼药水，或者想一些解决的办法，但却不能从实际上解决问题。这是因为，如果长时间用眼过度，表面上是眼睛干涩，内在的原因则是消耗了肝血。
《黄帝内经》中所说的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血。”这里的“血”，指的就是肝血：实际上，眼睛与肝脏紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调剂血量的功能，而且“肝开窍于目”，双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊，甚至还会引发夜盲等症状?
当然，除了用眼过度.办公室的电脑族，经常是一动不动地盯着电脑，这样不仅眼睛会疲乏，还会因为坐的姿势不正确、坐的时间太长等使颈椎、腰椎产生劳损，如果总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，又会促使双眼疲乏、视力下降，甚至会出现头晕眼花的症状。
面对这种情况，一定要留意护肝养血，可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用眼的人可以用其泡水代茶饮。
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