偏瘦的人吃都吃不胖，咋办啊？

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     体质偏瘦的原因有很多：遗传、性格、小时候的饮食习惯、环境、劳动强度甚至是环境都能影响人的体重。 在这里建议通过调节改变人的体重，即适当运动，直到微汗即可。运动是种双向调节，是可以让人趋向最健康的一种手段。当然光运动还不行，得配合合理的饮食搭配，例如运动后可补充一些高热量的食品，而且在吃完后还可再补充足够的水（最好是甜饮料）。平时多吃一些水果，其中以苹果最好，含糖量高，味甘性平，（吃水果也要注意量，不能影响到食欲）少吃一些山楂、饼等。
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